禁煙の途中経過

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2008年7 月31日 (木)

禁煙の途中経過

日記によると、禁煙を始めてからほぼ３週間が経つようです。

ネット検索したところ、体からニコチンの９９％が抜けるのに、３週間しかかからないそうです・・・
３週間・・しか？
【しか】の部分は少し引っ掛かりますが、まあ抜けたようです

私の場合、きっかけが人間ドックで肺の再検査が必要と言われたことだったんで、否応なしに禁煙へ移行しました。
再検査の結果、問題はなかったんですが、きっかけが医者という部分は、大きな【きっかけ】になったと思います。
なんとなく健康に悪いからとか、健康になりたいからとかの、あやふやなきっかけでなく、
もしかしたら・・もしかしたら癌→手術→まだ若いから進行も早いんじゃ→子供も小さいんだぞ→死ぬわけにはいかん・・・・
と非常に困惑しました。
で、禁煙しました。

禁断症状としては、口さびしいってくらいで今回はほとんどなかった（今のところ）です。
吸いたい気持ちも、吸ってる時を１００とすれば、今は１０もないかな。
今まで２回ほど本格的に禁煙にトライし、挫折したんですが、
その時と比べても今回は楽だった気がします。
（なんか禁煙成功者みたいな口振りですねぇ・・まだまだですよ。今のところ楽だったと。）
吸いたい気持ちも１週間ほどで１０レベ位まで下がり、今に至ってます。
ということはそんなに進んでいないのかもという気もしますね。
あまりたばこのことを考えなくなってきてますが、こんな日記をつける時や、禁煙のホームページなんかを見てる時に、思い出してしまうってところはまだまだですかね。

なんとなく一つの山が３週間というのが、一般的な見解なようで、一つ目の山クリアってとこでしょうか。